Семечки подсолнуха не самый полезный перекус. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Залетова.
По калорийности семечки могут соперничать с полноценным ужином. В 100 граммах продукта содержится 700 килокалорий. Их употребление в качестве перекуса приводит к набору веса. Жареные семечки подсолнечника вдвойне опасны для организма.
"Если для жарки семечек было использовано плохое растительное масло, то существует высокая вероятность образования канцерогенов в продукте. Они в свою очередь вызывают рак", — предупредила специалист.
По мнению эксперта, здоровый человек может съедать в день небольшую горсть семечек.