Ежедневное меню влияет на выработку женских и мужских гормонов. Россиянам назвали продукты, которые важны для здоровья репродуктивной функции и способствуют зачатию.

Во время приготовления пищи необходимо учитывать множество факторов. Специалисты придерживаются мнения, что уровень гормонов напрямую зависит от того, какую пищу употребляет человек.

Жирная рыба очень полезна для сердца и может уменьшить воспалительные процессы в организме. Кроме того, она содержит белок и железо, которые полезны для мышц и общего самочувствия. Куриные яйца и молочные продукты способствуют выработке тестостерона.

Зерновые поддерживают идеальное соотношение микроэлементов в организме. Семена граната повышают мужскую потенцию. Также мужчины должны помнить о грибах и помидорах в своем рационе питания.