Чтобы не заболеть гриппом, важно следить за микрофлорой пищеварительного тракта, сообщила нутрициолог Любовь Сотникова.

Для слаженной работы организму нужны ферменты и пептиды — они содержатся в костном бульоне.

"Наша микрофлора любит овощи, зелень и кисломолочные продукты", — добавила Сотникова.

Диетолог обратила внимание, что иммунитет человека, питающегося однообразно, не сможет справиться с вирусом.

"Если в рационе преобладают сладкое и мучное, организм будет не защищен и бессилен против вируса", — резюмировала специалист.