Умеренные физические нагрузки положительно влияют на здоровье сердца, что подтверждается научными исследованиями. Об этом в Instagram сообщил кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Эксперт отметил, что группа норвежских ученых сосредоточилась на изучении влияния умеренных физнагрузок на здоровье. Отмечено, что физическая активность снижает риск развития тромбов на 19%.

"Малоинтенсивые нагрузки, ежедневные прогулки, йога, плавание, велосипед — положительно влияют на сосуды", — сказал кардиолог.

Гаглошвили также обратил внимание на то, что экстремальные физические нагрузки повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он советует тщательно проверять пульс во время спортивных упражнений и прекращать занятия в случае плохого самочувствия.